Oii gente, como estão? Espero que bem! Resolvi vir aqui e contar um pouquinho pra vocês como tem sido a fase inicial do meu processo de emagrecimento.
Atividade física. Sim, sou uma preguiçosa por natureza. E agora com esse friozinho ainda, humm. Não me dá nenhuma vontade de sair de casa. Porém, ultimamente estou enfrentando meu pior pesadelo, a caminhada. Detesto exercícios parados e repetitivos, nesse sentido, a caminhada é um problema pra mim, pois acaba se tornando um exercício chato. Mas estou indo à luta, hoje mesmo fui cedinho caminhar, algo impossível há uns meses atrás. Estava um frio terrível, mas fui mesmo assim eu fui, meio gripada e com bronquite querendo atacar, lá estava eu. Já é uma conquista para mim!
Um probleminha sério tem sido a alimentação. Meus pais são separados e após começar a universidade decidi morar com a minha mãe e o resultado não tem sido dos melhores. A comidinha da mamãe, preparada com muito amor e carinho me rendeu quatro quilinhos a mais em três meses. Tá bom, tá bom eu confesso, a culpa é minha, vai. Mas é dela também, quem mandou querer me agradar, preparando tudo que eu gosto, rs.
Acontece que estou travando por uma batalha diária. Ainda não consultei um médico nutricionista para me ajudar com um cardápio pois estou fazendo uns exames, preciso ver se o meu peso não está aliado a problemas hormonais, já que engordei tão rápido, em tão pouco tempo. (Cerca de dez quilos em menos de um ano. É assustador)
No entanto estou me alimentando bem, sem restrições exageradas, mas com a inclusão de alimentos saudáveis como o arroz integral, que como pelo menos trẽs vezes por semana, e o feijão azuki, que apesar de ser difícil de achar em supermercados do meu bairro, sempre que eu encontro eu compro e linhaça e aveia que acompanham frutas e vitaminas que preparo. Estou bebendo muita água também, não sei se chega a dois litros por dia, mas estou sempre com uma garrafinha na mão, em qualquer hora ou lugar. Preciso recomeçar a tomar chá verde, o que convenhamos é um ótimo aliado!
Bom, tem sido assim, aos poucos, sem pressa, caminhando, um passo de cada vez, mas com destino certo!
Tenham uma ótima semana!
Grande Beijo!
